どこよりも痛みを早くとる自信があります

都城市・三股町 花粉症でお困りの方vol.17|2016/05/01

 今回は、花粉症についてお話しています。

まとめ(花粉症を悪化させる油を避ける習慣)

・トランス脂肪酸(狂った油)を摂取を極力避ける【原材料名を見る)

「マーガリン、ショートニング、ファストプレッド、植物油、植物油脂」は、「ファーストフード、コンビニ、ファミレス、菓子パン、スナック菓子、シュークリーム、ケーキ、アイス、ポテトフライ、あげもの、コロッケ、クッキー、コーヒーフレッシュ」等に多く含まれている

・油ものの摂り過ぎに気をつける(リノール酸は花粉症を悪化させる)

・青魚や亜麻仁油を取り入れる(オメガ3の油は血液をサラサラにする)

次は、糖分の摂取についてお話していきます。

糖分の過剰摂取は血液ドロド

ロにするだけではなく自律神経を乱し、アレルギーの悪化やうつ病を招きます。

現代人の多くは、ジュースやお菓子の摂り過ぎで過剰糖分となっています。

現に、中学生のじつに44%もの子供が糖尿病をはじめとした生活習慣病予備軍だというデータがあります。

ここでは、ジュースやお菓子に含まれる糖分の見方を勉強をすることで、自分で気をつけられるようにしていきます。

花粉症・アレルギー性鼻炎でお困りの方は、おざき針灸整骨院までご連絡ください。