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 　今回は花粉症についてお話しています。今日は体質と食欲と感情の関係についてお話していきます。

食事改善、食事指導をしていく上でよく聞く言葉があります。

「分かっているけれど、出来ません！」「身体に悪いのは、分かっているけれど止められない」「身体に良いのは、分かっているけれど出来ない」こういう方がとても多いのが現状です。

多くの人が、理論だけで食事を指導しようとします。でも、人間は感情の生き物です。

どんなに理論が正しくても、それを実行するのにストレスが溜まってはやっぱり健康にはなれません。感情と肉体のバランスを取っていくことが大切なことなのです。

アレルギー体質の方の多くは、今まで紹介してきた

・お肉、牛乳のどの動物性たんぱく質

・チキンやコロッケなどの揚げ物（質の悪い油）

・ファーストフード

・お菓子やチョコレート、ケーキ

・炭酸飲料などのジュース

など、身体に悪いものを好む方が多いです。

実は、人間の身体の仕組みとしてアレルギー体質が悪化すればするほど、アレルギーを悪くする食べ物をおいしく感じるという傾向があります。

病気になればなるほど、身体に悪いものを美味しく感じるのが人間なのです。

そのため、こういった食べ物を止めようと思っても、止めることが出来ません。

タバコと同じ、中毒です。

そういう時は、いきなりやめようとしないで下さい！止めるのにはコツがあります。

もし、「明日から花粉症が終わるまで2か月間ずっと我慢してください」と言われたらどうですか？我慢できますか？多くの方が無理だと思います。

でも、「明日からまずは3日間、我慢してください」と言われたらどうですか？

実は、この３日間がコツなのです。

3日間我慢するだけでも身体の中はけっこう変わっています。

あれだけ食べたかったお菓子もファーストフードも、意外に我慢できるようになっているのです。

そして、3日間我慢できた人は、1週間我慢できる確率が上がります。まずは3日間意識してみましょう！

それでも、途中で食べてしまったら、またそこから3日間続けてみましょう！

そして、その体質は3日間改善するだけで意外なほど変わってきます。

花粉症・アレルギー性鼻炎でお困りの方はおざき針灸整骨院までご連絡下さい。