都城市・三股町で骨盤矯正、交通事故の治療ならおざき針灸整骨院へ

　今回は花粉症についてお話しています。。今日は水分補給のお話の続きです。

お茶やジュース、ビールなどで水分補給をする人がいますが、これは水分補給になりません。

お茶やジュース、ビールに含まれるカフェインやアルコールが利尿作用となり、飲んだ以上に水分を排泄させてしまい結果的に水分不足で血液がドロドロになります。

水分補給は出来る限り、お水で摂るようにしてください。

運動後などは、スポーツドリンクを飲むよりは、塩を少し舐めてお水を飲めば大丈夫です。

スポーツドリンクに含まれている糖分を考えたら、その方がよっぽど健康的です。

まとめ（効率的に水分を摂る習慣）

■朝、起き抜けにお水一杯orお白湯を一杯飲む

■水分補給は空腹時に常温のお水を飲む

■良いお水を飲む（血行促進、毒素排泄、酵素の活性に有効！）

次に酵素についてお話していきます。最近、健康業界・医療業界において「酵素」という言葉が注目されるようになってきました。

「酵素」は花粉症に限らず人間の生命維持活動において必要不可欠なものです。といっても、専門的な知識を身につけることが目的ではないので、簡単に紹介させていただきます。

人間の身体の中には3000種類以上の酵素があると言われています。大きく分けると「消化酵素」と「代謝酵素」に分かれます。

「消化酵素」は、文字通り私たちが食べたものを消化し体内に吸収するうえで欠かせない酵素です。

「代謝酵素」は身体をつくったり、病気を治したりといったあらゆる生命活動において根本になる存在です。

花粉症・アレルギー性鼻炎でお困りの方はおざき針灸整骨院までご連絡ください。