都城市・三股町 花粉症でお困りの方vol.17
今回は、花粉症についてお話しています。
まとめ(花粉症を悪化させる油を避ける習慣)
・トランス脂肪酸(狂った油)を摂取を極力避ける【原材料名を見る)
「マーガリン、ショートニング、ファストプレッド、植物油、植物油脂」は、「ファーストフード、コンビニ、ファミレス、菓子パン、スナック菓子、シュークリーム、ケーキ、アイス、ポテトフライ、あげもの、コロッケ、クッキー、コーヒーフレッシュ」等に多く含まれている
・油ものの摂り過ぎに気をつける(リノール酸は花粉症を悪化させる)
・青魚や亜麻仁油を取り入れる(オメガ3の油は血液をサラサラにする)
次は、糖分の摂取についてお話していきます。
糖分の過剰摂取は血液ドロド
ロにするだけではなく自律神経を乱し、アレルギーの悪化やうつ病を招きます。
現代人の多くは、ジュースやお菓子の摂り過ぎで過剰糖分となっています。
現に、中学生のじつに44%もの子供が糖尿病をはじめとした生活習慣病予備軍だというデータがあります。
ここでは、ジュースやお菓子に含まれる糖分の見方を勉強をすることで、自分で気をつけられるようにしていきます。
花粉症・アレルギー性鼻炎でお困りの方は、おざき針灸整骨院までご連絡ください。
投稿日:2016/05/01
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